Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.
Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso. Tempo de acesso limitado a 06 meses.
Habilidades aprendidas
1 - Definição
2 - Variáveis do treino de força
3 - Importância de se treinar força
4 - Exercício porção média
5 - Exercícios porção inferior
6 - Exercícios porção superior
7 - Exercícios com pesos livres
8 - Exercícios com polia
9 - Exercícios região lombar
10 - Exercícios em aparelhos
11 - Exercícios com pesos livres
12 - Exercícios com peso do corpo
13 - Exercícios com peso livre
14 - Exercícios em aparelhos
15 - Exercícios para antebraço
16 - Exercícios para deltoide anterior
17 - Exercícios para deltoide superior
18 - Deltoide posterior e manguito
19 - Exercícios em aparelhos
20 - Parte interna da coxa
21 - Exercícios com peso do corpo
22 - Pesos livres e polia
23 - Exercícios em aparelhos
24 - Exercícios para panturrilha
25 - Exercícios para a região inferior
26 - Exercícios reto abdominal
27 - Exercícios para os oblíquos
28 - Montagem de treino
29 - Método de treino
30 - Métodos avançados de treino
31 - Iniciante
32 - Intermediário
33 - Avançado
34 - Iniciante
35 - Intermediário
36 - Avançado
37 - Sobrecarga e adaptação
38 - Especificidade e individualidade
39 - Reversibilidade e variedade
DIEGO LOPES
Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
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Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Pagar.me, através de uma transação criptografada com 128 bits.